Alimenta tu voz con los rábanos
La frase «¡Me importa un rábano!» cambiará de significado para ti desde hoy. Sobre todo, si cantas o trabajas con la voz, ya que tiene propiedades muy beneficiosas, como las que te cuento a continuación.
Sucolor rojo procede de la antocianina, que es el pigmento de la planta, y constituye un tipo de flavonoide de poder antioxidante extraordinario. Además, proporciona una molécula única llamada indol-3-carbinol (I3C). Esta molécula es antiinflamatoria, y ya sabes que todo aquello que tenga este efecto es un gran aliado para tu aparato fonador al completo.
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Alimenta tu voz con los rábanos
Por otro lado, el rábano constituye una magnífica fuente de vitamina C, la vitamina de los cantantes, tan importante para tus defensas y mucosas. De hecho, debes contar siempre con buenas reservas de ella. Incluso en verano, puesto que, durante la época estival, te protege de los resfriados comunes, virus y bacterias. Especialmente, si estás en lugares con aire acondicionado, el mayor enemigo de los cantantes.
Gracias a la vitamina C y a los compuestos de azufre que contiene, el rábano se convierte en un mucolítico natural maravilloso, porque fluidifica y elimina las mucosidades. Confía en sus propiedades cuando tengas una gripe, un resfriado o una alergia. Es más, su capacidad para reducir la congestión de las vías respiratorias resulta de gran utilidad si sufres de asma, sinusitis o bronquitis.
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Alimenta tu voz con los rábanos
Yo lo suelo tomar fresco a bocaditos o en ensalada. Me encanta. También tengo jarabe de rábano, que es maravilloso para combatir la tos seca. Se puede hacer casero, por cierto. Así que, si te animas a hacerlo, no dudes en contarme tu experiencia.
Foto: Abanico de Fran de Gonari
Consulta siempre con tu médico en el caso de tener algún tipo de enfermedad o alergias para evitar posibles reacciones adversas.
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